Haus der Stille St. Peterzell

Ein paar Tage abschalten, nichts müssen, Zeit für sich haben

Die Feldenkrais Methode® finden sie auch im Haus der Stille

Die Feldenkrais Methode wurde nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais benannt. Nach seiner Auffassung ist das Nervensystem jedes Menschen sehr lernfähig. Es ist möglich, mit zumeist kleinen, feinen Bewegungen, ohne eigentliche Kraftaufwendung oder Muskelanspannung dem Nervensystem Informationen zukommen zu lassen. Dadurch können Bewegungsmuster, die oft umständlich oder gar schmerzhaft sind, verändert und verbessert werden.

Bei der Feldenkrais Methode ist die Körperwahrnehmung ein zentrales Thema, wobei es in erster Linie darum geht, die körperlichen Grenzen und Fähigkeiten zu entdecken. Mit der Zeit lernen wir, diese zu respektieren und verantwortungsvoller mit uns selber umzugehen.

Die Feldenkrais Methode ist eine Lernmethode. Jedoch ist die Art und Weise, wie das Thema Lernen angegangen wird, sehr "unakademisch", denn die Bewegung wird als Medium genutzt. Für viele von uns ist bereits die Vorstellung davon, dass mit einem Minimalaufwand mehr erreicht werden kann als mit Leistung, eine Herausforderung. Moshé Feldenkrais hatte mit seiner Methode u.a. das Ziel, "...das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant zu machen."


Zwar werden die Lektionen - sowohl die Gruppen- als auch die Einzellektionen - oft im Liegen unterrichtet. Es ist aber auch möglich, einige/Teile davon im Sitzen, Stehen oder Gehen durchzuführen. Also in Positionen aus unserem Alltag, was es einfacher macht, den Lernprozess direkt zu integrieren.


Einfliessende Elemente

Rücken-Gymnastik

Rücken-Gymnastik

Beschreibung: Die vitaswiss Gymnastik ist eine ausgewogene Turnstunde mit Elementen für Herz-Kreislauf, Kraft und Beweglichkeit. Die integrierten Feldenkrais Sequenzen ergänzen die Stunde optimal mit mehr Acht- und Aufmerksamkeit. Wir lernen, sorgfältiger mit uns umzugehen.

Mein Fokus liegt hauptsächlich auf einem beweglichen, kraftvollen Rücken, was in allen Belangen des Alltags hilfreich ist.

Lichtbahnen-Therapie

Lichtbahnen-Therapie

Beschreibung: Die Lichtbahnen-Therapie nach Trudi Thali ist eine feinstoffliche Meridianbehandlung.

Basierend auf der chinesischen Meridian-Lehre vermag diese Methode die Feldenkrais-Arbeit auf der Energie-Ebene zu unterstützen.

Matrix Inform Zwei-Punkt-Methode

Matrix Inform Zwei-Punkt-Methode

Beschreibung: Die Matrix-Inform Zwei-Punkt-Methode ermöglicht eine kurzzeitige Anbindung an lichtvolle Energien. Es ist ungefähr wie das Öffnen eines Fensters, um frische Luft in einen Raum einströmen zu lassen.